برگشت اسیدمعده(جالی)
دستگاه گوارش فوقانی
وقتی که غذا می‏خورید غذا از طریق لوله‏ای که مری نامیده می‏شود به معده منتقل می‏گردد. در انتهای تحتانی مری حلقه عضلانی به نام اسفنکتر تحتانی مری وجود دارد. این حلقه مانند دریچه یک طرفه عمل می‏کند و به غذا اجازه می‏دهد تا به معده وارد شود، ولی از برگشت آن به مری جلوگیری می‏کند.

۲۰تا۴۰درصدبالغین و۲تا۲۰ درصدکودکان ازرفلاکس معده به مری رنج می برنددرشرایط عادی به جزهنگام صرف غذاانتهای مری (محل انتقال غذابه معده)بسته است ولی دراثرعواملی چون لوله گذاری وبلع موادالتهاب زا ویابراثراستفراغ مداوم-افزایش فشارشکمی تاثیرتخلیه معده ومصرف قرص های ضدبارداری درزنان  انتهای مری یعنی ورودی مری(محل انتقال غذابه معده) به معده شل می شودومنجربه برگشت اسیدمعده به حلق واحساس سوزش وترشی درآن ناحیه می گرددبرای رفع مشکل بایدبه این نکات توجه شود

تعدیل رفتار:

۱-پرهیزازدرازکشیدن بعدازغذا

۲-نخوردن غذا۳ساعت قبل ازخواب

۳-عدم سیگارکشیدن

۴-حذف وعده شام

۵-نخوردن غذاهای پرچرب وحجیم

۶-نعناع-غذاهای پرادویه وشکلات وغذاهای دارای کافئین مصرف نشودمانندقهوه

۷-خودداری ازمصرف غذاهای اسیدی مانندگوجه فرنگی یامرکبات

۸-کاهش وزن درصورت داشتن اضافه وزن
سرتان را بالا نگهدارید
رفلاکس (برگشت) اغلب وقتی که به صورت طاقباز می‏خوابید اتفاق می‏افتد چون مایعات داخل معده به راحتی به عقب برمی‏گردند. سعی کنید سرتخت خوابتان را ۱۰ تا ۱۵ سانتیمتر بالا ببرید. برای این منظور دو جعبه یا هر چیز مستطیل شکل را زیر بالشتان بگذارید. تشک یا تمام تخت خود را شیب دار کنید نه آنکه از چند بالش استفاده کنید، چون در این صورت فشار برروی معده‏تان افزایش می‏یابد که در نهایت می‏تواند علائم را بدتر کند

بیماریهایی که می تواندبدنبال برگشت مداوم اسیدمعده بروزکند:

•سرفه‏های مستمر و خشک
•تنگی نفس(حتی آسم)
•درد گوش
•گلو دردهای مزمن صبحگاهی
•گرفتگی صدا
•افزایش شانس ابتلا به سرطان مصری و حنجره